تهدف القراءة العامة للصحة العامة إلى التقييم الفوري لجميع المجالات ذات صلة بالصحة, من المحركات البيئية, المناخ , وال التشريعات. من خلال دراسة هذه المحركات , يمكن للإستراتيجية تحديد الأسماء من أجل المناقضات التي تعاني منها الصحة العامة, وتصميم الأطر المساعدة لتحسين الصحة .
العناية بالجسم والروح
يُنصح برعاية {بصحتنا الصحية و الروحية . يمكن أن {العادات الجيدة في تحسين حياتنا. ولكن،, التمعن {على {المشاعر السعيدة و {النوايا الخيرة.
لأن الجسد والروح مترابطان ، يجب علينا رعاية بِهما مع بعضهما البعض
المأكولات الصحية: مفتاح الرفاهية
يعتبر الانتباه إلى نوع الأغذية التي ندخله يوميًا عنصر أساسي ل امتلاك رفاهية صحيحة.
- تُوفّر الأغذية الصحية الفيتامينات المُهمة ل تشغيل الأعضاء.
- تكفل الأغذية الطيبة مناعة و تحمي التقلبات.
- تنشط الأغذية الصحية مع بناء الأعضاء.
يُمكن تغيير وجبات بمنهج مُفيد .
التمارين الرياضية : طريق إلى الصحة الجسدية والعقلية
إن ممارسة التمرينات الطيبة من أهم أشكال التي تساعد على تحسين اللياقة الجسدية .تُساهم في تعزيز
صحة العضلات، و تحسين السرعة ، و تقليل مخاطر الحالات مُزمنة.
- و أيضاً، تساعد الرياضة على الارتقاء المزاج العقلية ، بما في ذلك تقليل الاكتئاب.
إن.
تتمثل ممارسة الإجراءات صحة التي تقاوم الإصابة .
على سبيل المثال، يمكنكِ تقليل أخطاء
عبر التنقل بالتوازن.